{"id":1731,"date":"2018-04-05T00:24:26","date_gmt":"2018-04-05T03:24:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/2018\/04\/05\/10-tips-para-tener-una-casa-libre-de-estres\/"},"modified":"2026-07-03T17:27:06","modified_gmt":"2026-07-03T20:27:06","slug":"10-tips-para-tener-una-casa-libre-de-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/2018\/04\/05\/10-tips-para-tener-una-casa-libre-de-estres\/","title":{"rendered":"10 tips para tener una casa libre de estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"
Nuestra casa<\/a> dice mucho de nosotros mismos. <\/b>Generalmente, cuando nos sentimos abrumados y estresados tendemos a descuidar los ambientes personales y, cuando nos damos cuenta, todo es un caos. Sucede del modo inverso tambi\u00e9n: nuestra casa influye en nosotros y en nuestra salud<\/b>. Una casa oscura y descuidada a la vista <\/a>no har\u00e1 m\u00e1s que ponernos de mal humor cuando llegamos de un largo d\u00eda de trabajo. Por suerte, hay muchos trucos que podemos aplicar para desestresar el hogar<\/b>. Hoy te traemos diez de ellos para ayudarte a ambientar tu casa<\/a> de forma arm\u00f3nica y bonita<\/b> y espantar cualquier signo de estr\u00e9s de tu vida. <\/div>\n

1. Despeja los ambientes<\/h3>\n
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Tener las habitaciones sobrecargadas de objetos y muebles puede generar que nosotros mismos nos sobrecarguemos<\/b>. Tampoco es nada lindo ir esquivando puntas de muebles o saltando adornos. Lo importante es que el aire y la energ\u00eda circulen lo mejor posible<\/b>. Por eso, si est\u00e1 en tus posibilidades (y m\u00e1s a\u00fan si vives en un departamento<\/a> peque\u00f1o), quita alguna decoraci\u00f3n que pueda estar dem\u00e1s, haz espacio entre los muebles, vac\u00eda estantes y despeja las zonas de paso. <\/div>\n
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2. Convive con la naturaleza
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Las plantas de interior <\/b>son grandes aliados contra el estr\u00e9s: son econ\u00f3micas y f\u00e1ciles de adquirir, quedan bonitas donde sea que las coloques, y purifican el aire<\/b> (lo cual impacta positivamente en nuestro estado de \u00e1nimo). Incluso est\u00e1 comprobado que estar rodeado de elementos naturales fomenta una interacci\u00f3n m\u00e1s amigable <\/b>con los dem\u00e1s. <\/div>\n
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Pero no hablamos solo de plantas, tambi\u00e9n las flores son perfectas <\/b>para la decoraci\u00f3n anti-estr\u00e9s. Si bien todas las especies sirven para perfumar y alegrar el ambiente, se recomiendan especialmente las orqu\u00eddeas, las rosas, los geranios, la lavanda y los lirios, porque ayudan a mantener  la mente tranquila.<\/div>\n
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Sin dudas requiere muy poco esfuerzo colocar alguna flor o planta a los espacios vac\u00edos de la casa. Eso s\u00ed, cu\u00eddalas bien y c\u00e1mbialas si se te marchitan.<\/b><\/div>\n

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3. Elige dise\u00f1os simples antes que a rayas<\/h3>\n
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Los patrones textiles o el papel pintado de las paredes tambi\u00e9n pueden tornarse excesivos a la vista. Una verdadera sala anti-estr\u00e9s es aquella que cuenta con patrones suaves<\/b>, por eso te recomendamos empezar a elegir texturas m\u00e1s soft y lisas<\/b> para sentirte relajado de verdad.<\/div>\n
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4. Abre las ventanas de par en par<\/h3>\n

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La luz del sol y el aire fresco son reductores naturales del estr\u00e9s y la depresi\u00f3n<\/b>, por eso debemos cerciorarnos de mantenerlas abiertas y despejadas, para que los ambientes se ventilen y la luz solar entre a darle vida al espacio. A nadie le gusta vivir en habitaciones oscuras respirando aire estancado, as\u00ed que de ahora en m\u00e1s, aseg\u00farate de abrir cortinas y persianas<\/b> ni bien despiertes en la ma\u00f1ana para empezar el d\u00eda con buena energ\u00eda.<\/div>\n
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5. Reduce la cantidad de espejos<\/h3>\n
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Quiz\u00e1s suene extra\u00f1o, pero los espejos no son buenos para combatir el estr\u00e9s<\/b>. Esto sucede porque hay personas que se estresan m\u00e1s por su apariencia si hay varios espejos juntos. No es que te haremos quitar el espejo del ba\u00f1o donde te afeitas o te arreglas, pero no estar\u00eda de m\u00e1s considerar remover alg\u00fan espejo si tienes varios esparcidos por la casa. <\/div>\n
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6. Incorpora elementos del Oriente<\/h3>\n
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La India <\/b>es el pa\u00eds oriental de referencia en las pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n; de hecho, fue all\u00ed de donde surgi\u00f3 el yoga.  Pero estas pr\u00e1cticas suelen ir acompa\u00f1adas de otros elementos que tienen efectos relajantes, como los inciensos <\/b>o los aceites arom\u00e1ticos<\/b>, piedras energ\u00e9ticas<\/b> e incluso peque\u00f1as fuentes<\/b>. Adem\u00e1s de que son muy f\u00e1ciles de conseguir, si los incorporas en algunas habitaciones, obtendr\u00e1s ambientes perfumados y revitalizados que te llenar\u00e1n  de calma.<\/div>\n
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7. El azul, el color antiestr\u00e9s<\/h3>\n
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El azul <\/b>es el color ideal para pintar alguna pared de tu dormitorio o incorporar adornos con esos tonos, porque este color te relaja, reduce la presi\u00f3n arterial y te mantiene menos estresado y m\u00e1s somnoliento. Tambi\u00e9n se puede combinar con otros colores<\/b>; por ejemplo, el blanco refuerza todas esas caracter\u00edsticas relajantes, y los colores pasteles son suaves y perfectos para la hora de la relajaci\u00f3n.<\/div>\n
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8. Momentos felices<\/h3>\n
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Un truco que no falla para sentirnos bien apenas llegamos a casa, es tener a la vista fotos familiares, de amigos, o incluso de la mascota<\/b>. Nada m\u00e1s lindo que estar rodeado de im\u00e1genes de instantes felices.<\/div>\n
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9. Aplica el Feng Shui en el dormitorio<\/h3>\n
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Volviendo a los pa\u00edses orientales, el Feng Shui<\/b> es un arte milenario chino que se basa en la armon\u00eda del espacio f\u00edsico con el yo individual<\/b>. Esta filosof\u00eda nos dice que, para generar un flujo de energ\u00eda relajante en nuestro dormitorio, debemos colocar nuestra cama en el lado opuesto a la puerta<\/b>, pero no directamente frente a ella.<\/div>\n
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10. Orden y limpieza<\/h3>\n
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Todos hemos escuchado alguna vez la frase \u201cuna habitaci\u00f3n ordenada equivale a una mente ordenada\u201d<\/b>. Esta vez, ese enunciado tiene m\u00e1s fuerza que nunca; incluso existen estudios que aseguran que hay una relaci\u00f3n entre los propietarios de los hogares m\u00e1s desordenados y los niveles altos de cortisol (la hormona del estr\u00e9s). Sabemos que la limpieza de un hogar (principalmente si es una casa grande) puede darnos pereza o molestia, pero es realmente importante ser conscientes de que afecta a todos los que habitan en ella. Por eso siempre es bueno tener alguna rutina semanal o contraer ciertos h\u00e1bitos m\u00e1s detallados, como tirar la bolsa de la basura ni bien est\u00e9 llena.<\/div>\n
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Nuestra casa deber\u00eda ser un lugar donde solo nos relajemos y estemos felices. Con estos tips, ahora ya sabes c\u00f3mo lograrlo. <\/div>\n
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