{"id":1750,"date":"2018-04-26T17:22:07","date_gmt":"2018-04-26T20:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/2018\/04\/26\/casa-anti-estres\/"},"modified":"2026-07-02T15:22:08","modified_gmt":"2026-07-02T18:22:08","slug":"casa-anti-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/2018\/04\/26\/casa-anti-estres\/","title":{"rendered":"Un hogar libre de estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"
Lo que menos queremos cuando llegamos de un d\u00eda largo de trabajo, es llegar a una casa<\/a> que nos siga prolongando las frustraciones y el estr\u00e9s, es decir, entrar a una casa ca\u00f3tica y descuidada <\/a>en vez de a una limpia y fresca. Claro que nosotros somos los responsables de las condiciones y el estado de nuestro hogar, pero, en cierta manera, \u00e9l tambi\u00e9n influye en nosotros y en nuestra salud. Nuestra casa deber\u00eda ser un lugar para descansar y pasar buenos momentos junto a seres queridos. Por eso hoy te traemos algunas consejos para hacer de tu casa o apartamento<\/a> un verdadero espacio relajante y distendido<\/b>. <\/div>\n
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C\u00f3mo ambientar nuestra casa contra el estr\u00e9s<\/h3>\n
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1. Sac\u00e1 lo que sobre<\/b><\/div>\n

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Las habitaciones sobrecargadas de objetos y muebles son el peor enemigo contra de la salud mental. Los espacios deben permitir que el aire y la energ\u00eda fluyan<\/b> y, sobre todo, que nosotros podamos transitar sin andar golpe\u00e1ndonos con las puntas de los muebles o tirando adornos. As\u00ed que si pod\u00e9s hacerlo (y especialmente si viv\u00eds en un apartamento peque\u00f1o), retir\u00e1 alg\u00fan adorno que est\u00e9 de m\u00e1s, despej\u00e1 las zonas de paso y hac\u00e9 m\u00e1s espacio entre los muebles. Incluso pod\u00e9s donar o vender estos objetos si te parece que no los necesit\u00e1s m\u00e1s en tu vida. <\/div>\n
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2. Aplic\u00e1 las pr\u00e1cticas del Oriente<\/b><\/div>\n
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Hay varias ideas que podemos adoptar proveniente de pa\u00edses orientales. Por ejemplo, el Feng Shui<\/b> es un arte milenario chino que busca la armon\u00eda entre el hogar y las personas que viven en \u00e9l a trav\u00e9s de la orientaci\u00f3n de los objetos. Seg\u00fan esta pr\u00e1ctica, no debemos colocar nada que pueda bloquear las puertas de entrada ni posicionar sillas, camas o sillones directamente frente a ellas, porque detendr\u00eda el flujo de energ\u00eda. <\/div>\n
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India tambi\u00e9n nos ofrece m\u00e9todos relajantes (no es por nada que el yoga haya nacido ah\u00ed): piedras energ\u00e9ticas, inciensos, aceites esenciales, o hasta peque\u00f1as fuentes<\/b> que ofrezcan un lindo sonido de agua corriendo. Seguro un paseo r\u00e1pido por la feria de Trist\u00e1n Narvaja te ofrecer\u00e1 much\u00edsimos de estos objetos a precios muy accesibles.<\/div>\n
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3. Dej\u00e1 entrar a la naturaleza<\/b><\/div>\n
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Tener plantas en casa solo trae beneficios:  no solo afecta nuestra salud de forma positiva<\/b> (purifican y perfuman el aire, son deshumidificadores naturales, aportan energ\u00eda, ayudan a la relajaci\u00f3n) sino que incluso promueven una interacci\u00f3n m\u00e1s amigable con los <\/div>\n
dem\u00e1s si nos rodeamos de ellas. <\/div>\n
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Las flores<\/b> tambi\u00e9n tienen sus componentes especiales, sobre todo las lavandas, los lirios, las rosas, los geranios y las orqu\u00eddeas, porque ayudan tanto a perfumar y alegrar los ambientes como a mantener la mente calma. As\u00ed que si no ten\u00e9s muchas plantas en casa, es hora de empezar. Eso s\u00ed, no te olvides de reemplazarlas apenas se marchiten y mantenerlas siempre bien cuidadas.<\/div>\n
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4. Pasate al azul<\/b><\/div>\n
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Est\u00e1 comprobado cient\u00edficamente que el color azul es el color anti-estr\u00e9s por excelencia<\/b>, ya que nos hace sentir somnolientos y menos estresados y hasta reduce la presi\u00f3n arterial. Empez\u00e1 a incluirlo en adornos, paredes y objetos, combin\u00e1ndolo con colores claros y suaves como los pasteles y el blanco para potenciar a\u00fan m\u00e1s su efecto relajante.<\/div>\n
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5. Eleg\u00ed lo simple<\/b><\/div>\n
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La saturaci\u00f3n no solo puede venir del exceso de mobiliario, tambi\u00e9n puede venir de los papeles de pared estridentes o el dise\u00f1o complicado y multicolor del estampado de un almohad\u00f3n. Es por eso que a la hora de elegir estampados y patrones relajantes, lo ideal es ir por las texturas soft y lisas, patrones que sean suaves y no agresivos<\/b>. <\/div>\n
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6. Record\u00e1 momentos felices<\/b><\/div>\n

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Una buena idea para sentirnos en un espacio c\u00e1lido y reconfortante apenas entramos a casa, es tener colgadas fotos de amigos, familia o hasta de la mascota<\/a>.<\/div>\n
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7. Reduc\u00ed la cantidad de espejos<\/b><\/div>\n

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Quiz\u00e1s nunca lo pensaste, pero los espejos no ayudan mucho a combatir el estr\u00e9s<\/b>. \u00bfLa raz\u00f3n? Algunas personas se estresan y se ponen m\u00e1s ansiosas debido a su apariencia si tienen varios espejos cerca. No estamos hablando de que quites el espejo de tu cuarto o el del ba\u00f1o donde te arregl\u00e1s todas las ma\u00f1anas, pero es una buena oportunidad para replante\u00e1rtelo si ten\u00e9s varios esparcidos por la casa.<\/div>\n
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T\u00e1cticas anti-estr\u00e9s<\/h3>\n
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La batalla contra el estr\u00e9s en casa no va solo de la mano de los detalles decorativos, tambi\u00e9n influyen much\u00edsimo las pr\u00e1cticas que empleamos en el hogar.<\/div>\n
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Apertura de ventanas:<\/b> \u00bfSab\u00edas que la luz solar y el aire fresco son reductores naturales de estr\u00e9s y depresi\u00f3n? Una casa con ventanas destapadas y abiertas es una casa con ambientes frescos y cargados de energ\u00eda. A nadie le gusta entrar a espacios sofocantes y hasta con malos olores debido a la falta de ventilaci\u00f3n, as\u00ed que procur\u00e1 abrir las ventanas todos los d\u00edas (especialmente por las ma\u00f1anas) y tener las persianas levantadas y las cortinas abiertas<\/b> para llenar tu hogar de energ\u00eda revitalizante.<\/div>\n
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Limpieza y orden:<\/b> Existen estudios que afirman que hay un v\u00ednculo entre los niveles altos de la hormona del estr\u00e9s llamada cortisol y los due\u00f1os de los hogares m\u00e1s desordenados. Esto no nos sorprende en absoluto: como dice el dicho, \u201cuna habitaci\u00f3n ordenada es una mente ordenada\u201d<\/b>. Es crucial mantener nuestra casa limpia y en orden para librarnos del estr\u00e9s, as\u00ed que si sos de los que les da pereza lavar el plato cuando termin\u00e1s de comer o acumular unas bolsas de basura para llevarlas luego todas juntas al contenedor,  quiz\u00e1s es el momento de empezar a replantearte estos h\u00e1bitos.<\/div>\n
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TV apagada:<\/b> Cuando llegues a casa, prob\u00e1 no encender la televisi\u00f3n apenas entres. El exceso de ruido puede generar m\u00e1s fatiga mental.<\/b> Y si est\u00e1s dispuesto a un paso m\u00e1s, instal\u00e1 un mueble de televisi\u00f3n con puertas para que no quede siempre a la vista.<\/div>\n
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Ahora s\u00ed ya sab\u00e9s qu\u00e9 hacer para vivir en tu casa como se debe vivir: relajado, tranquilo y feliz.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tu casa puede ser tu mejor spa siguiendo estos consejos para tener un hogar anti-estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3725,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[17,46,30],"class_list":["post-1750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-casa","tag-decoracion","tag-hogar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1750"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3726,"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1750\/revisions\/3726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.infocasas.com.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}